KURZY PRE DOSPELÝCH

Boj dlhým mečom je bojovým umením, teda fyzicky aj psychicky náročná aktivita, v ktorej treba zapojiť svaly, hlavu ale najmä vôľu. 

Boj mečom je pre nás životným štýlom.

Základný program
V základnom programe spoznáte režim tréningov a základnú terminológiu. Naučíte sa základné šermiarske pohyby a vyskúšate ich vo vašich prvých súbojoch. 

Pre pokročilých
Pre pokročilých šermiarov vedieme psychologické tréningy, rozvoj taktiky a stratégie boja či na osobu šité cvičenia, ktoré rozvíjajú konkrétnu potrebu šermiara.

Kondičné cvičenie
Základná atletická príprava je súčasťou každého tréningu, pretože meč sa sám nezdvihne. 

SÚKROMNÉ LEKCIE

Systematický tréning je cielený pre všetkých. Avšak každý ma jedinečné telo aj myseľ, preto sa každý počas tréningu stretne s niečím, čomu nerozumie. V individuálnych tréningoch prekonávame tieto problémy.

Teda každý môže požiadať o individuálnu lekciu, počas ktorej sa spolu s trénerom bude pracovať na danom probléme.

Súčasťou individuálnych tréningov býva aj videozáznam, z ktorého je možné obzrieť si seba samého pri výkone a detailne analyzovať celý proces cvičenia.

KONDIČNÉ CVIČENIE

Starostlivosť o zdravie je v rukách každého z nás, preto kondičku nechávame na každého individuálne.

Ako skupina venujeme pozornosť atletickej príprave šermiara a pri rozcvičke, ktorá je súčasťou každého tréningu s dôrazom na strečing a plyometriu, teda výbušnú silu, ktorá je základom boju mečom.